注意力训练是指使用特定方式培养训练青少年儿童集中注意力的方法。注意力缺陷是很多家长要面临的问题，因为10个孩子，至少有7、8个孩子有注意力缺陷问题，只是严重程度的事情。专业的儿童心理咨询注意力集中就像平稳驾驶：当兴奋不足的时候，大脑感到困顿并且走神。当兴奋过度的时候，大脑就会产生焦虑和无序。大脑的兴奋剂多巴胺，须分泌的不多也不少。注意力是所有能力的基础,也就是我们所说的"专注力",专心注意的含义,所以注意力是一切能力之本,世界上有名的记忆大师也突出一句话"注意力等于记忆力",专业的儿童心理咨询哪家好没有注意力就是没有记忆力",良好的专注力是学习成功的保障。

那么面对孩子注意力不集中、好动的情况，我们应该怎么做呢？1.新颖的、活泼生动的材料内容更吸引孩子注意。激发了孩子的兴趣，学习任务也就更能顺利的完成。2.儿童心理咨询哪家好明确活动目的，帮助孩子发展有意注意。有意注意随着年龄的增长逐步发展，但也需要父母和教师们进行引导。单凭兴趣引起的注意难以持久，孩子获取识更多地依赖于有意注意。专业的儿童心理咨询哪家好在教学活动中，教师可以提出明确的活动目的和方式，并在活动中适当重复，激发孩子完成活动的愿望和积极性，促进有意注意的发展。

要给予孩子一个舒适的环境。要准备一个符合孩子尺寸大小的椅子和桌子，至少椅子是需要的。儿童心理咨询哪家好这边强烈建议没有小椅子的家长请买一把小椅子，孩子能坐着做很多事情。我们可以先解决手眼协调能力不足这个困难，只给孩子一个圈让他练习，还可以多引进一些类似的工作，加强这个手眼协调和三指抓握。专业的儿童心理咨询等一个困难解决了，我们就可以引导宝宝套两个；再大一些可以引导宝宝按照大小排序套入。还可以延伸练习，让宝宝闭着眼睛套入，说出套圈的颜色顺序。给予有序的环境，并且让孩子自己选择工作。

1.呼吸练习：几次缓慢的深呼吸可以帮助孩子们放松他们身心。教孩子们这样做的一个方法是鼓励他们做“泡泡呼吸”。儿童心理咨询哪家好告诉孩子通过鼻子深呼吸，然后通过嘴慢慢地呼气，就像他试图用魔杖吹泡泡一样。2.锻炼：对于孩子来说，运动是一种很好的方式，专业的儿童心理咨询可以让他们在紧张的时候释放多余的能量，在情绪低落的时候增强情绪。力量锻炼(如举重)和有氧运动(如跑步)是帮助孩子调节情绪的好方法。3.艺术作品：无论孩子喜欢水彩画，涂色书涂色，涂鸦，用粘土雕刻，还是创作拼贴画都是一个很好的应对策略。

多动症学名为注意缺陷多动障碍(adhd)，除了好动（活动过度）以外，还主要表现为注意力不集中、注意持续时间短。注意集中时间：小班约为3-5分钟；中班约为5-10分钟；大班约为10-15分钟左右，可以根据这个作为参考，专业的儿童心理咨询如果到了大班也无法集中注意十分钟，家长就要引起重视了。多动还有这些表现：专业的儿童心理咨询哪家好往往没办法安静地玩耍、总是有很多话，并且易激动，好发脾气，冲动任性；无法完成如涂颜色、画图等结构性或有预定目标的活动。若孩子表现较为突出，父母们心中疑虑，可选择进行多动行为测评，尽早发现与干预。