1.呼吸练习：几次缓慢的深呼吸可以帮助孩子们放松他们身心。教孩子们这样做的一个方法是鼓励他们做“泡泡呼吸”。儿童注意力咨询公司告诉孩子通过鼻子深呼吸，然后通过嘴慢慢地呼气，就像他试图用魔杖吹泡泡一样。2.锻炼：对于孩子来说，运动是一种很好的方式，专业的儿童注意力咨询可以让他们在紧张的时候释放多余的能量，在情绪低落的时候增强情绪。力量锻炼(如举重)和有氧运动(如跑步)是帮助孩子调节情绪的好方法。3.艺术作品：无论孩子喜欢水彩画，涂色书涂色，涂鸦，用粘土雕刻，还是创作拼贴画都是一个很好的应对策略。

孩子玩游戏和看电视都能集中注意力，肯定不是多动症？众所周知，ADHD的本质是自控能力和反应克制能力的落后。人只有在接受刺激产生必要的兴奋并克制不必要的兴奋时才能够很好地完成任务。专业的儿童注意力咨询ADHD儿童的克制能力的落后使得他们学习时容易受到外来的干扰，而游戏与学习不同的是游戏能够带来即时的快乐满足，不需要预见，不需要克制其他比它更本能的兴奋，因此ADHD儿童在玩游戏时也能够像正常儿童一样保持注意力集中。所以，并不能说，一个孩子能够坚持玩游戏或者坚持做他喜欢的事情就不是ADHD，儿童注意力咨询公司检查一个孩子是不是ADHD应该看他能否在学习等需要预见、不能够带来即时满足的活动中能否保持注意力集中。

患者是学业和职业成就低的高危人群，给家庭和社会均造成沉重负担，美国每年多动症的直接和间接花费达218.7亿美元。不经治疗的多动症将影响患者一生的生活，包括学校生活、家庭关系及社会交往等。专业的儿童注意力咨询公司如在校学习成绩差、小伙伴不爱和他们玩、和父母关系紧张、自尊心弱、性格孤僻等；到青春期时，更会引发一系列问题，如物质滥用(违法药物及酒精)、性行为、逃学、被开除，甚至反社会行为。成年期时，专业的儿童注意力咨询虽然很多患者会发展出一套应对技巧来掩饰他们的多动症症状，但是依然无法避免多动症所造成的影响：如很难较好地完成工作任务，无法维持固定的工作；很难与他人融洽相处，社会关系紧张；很难拥有良好的工作能力，收入低下等。

不少父母跟幼儿园老师沟通的时候，老师会反应：“你家孩子小动作太多了，上课也不能集中精神”。根据平时在家里的观察你也觉得孩子太好动了，一刻不停歇，想法从孩子好动、调皮转移到孩子是不是有多动症。对于老师和父母来说，孩子好动注意力不集中的确很“伤神”，专业的儿童注意力咨询公司不要给孩子轻易贴上多动症的标签。好动主要因为小孩注意力容易分散。年龄越小，注意力集中时间越短。所以即使是安安静静坐着的小朋友，注意力也可能已经分散，小动作少也可能是在分心走神。专业的儿童注意力咨询好动和走神这两种行为都没有好坏对错，只是注意力分散后，不同性格的小朋友行为方式不同罢了。