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有不少家长听说过ADHD，那么ADHD究竟是什么，又要如何改善呢？今天就来跟大家聊一聊这个话题。
ADHD（注意力缺陷多动症）说白了就是儿童多动症，是一种常见的儿童行为异常疾病，主要表现为注意力不集中，注意短暂，活动过多，情绪易冲动，学习成绩普遍较差，在家庭及学校均难与人相处，日常生活中常常使家长和教师感到没有办法。下面给大家提供一些改善的小妙招：
（1）建立清楚、简单、持续的家庭约定
维持每日生活例行的秩序或惯例，这些规则、秩序、例行事物、惯例，则需保有一些弹性，让孩子有讨论与妥协的空间，也可观察孩子的执行能力，维持秩序的稳定性与与困难度。清楚的解释违反家庭约定的后果，将这些约定写下来，并公告在明显的地方，千万不要一味地以口头训话的方式责备孩子。如果要给予处罚时，都应充分解释理由，才能让孩子明白自己做错了什么事，当孩子了解什么是对的，什么是错的，他们才能避免及减少犯错的机会，建立良好的社会规范。另外，家中其他成员也要遵守家庭约定与规则。
如何改善ADHD
（2）适时的奖励
为了增加孩子好行为的次数，要订定行为奖励制度，选择孩子喜欢的奖励方式，当表现良好，及时给予赞美或奖励，为了让奖励更具效果，应时常更换奖励方式，将奖励方式订在可达到的范围内，并会引发孩子动机与意愿为原则，如：口头赞赏、孩子喜欢的奖品、增加娱乐时间等。
（3）预先计划
协助孩子养成好习惯，在睡前自己准备好上学的服装和书包，检查隔天上课用的书本和作业，避免忘东忘西的行为，减低被老师责备所产生的挫折感，增加其自信心。
家长们如果发现孩子有ADHD倾向要及时纠正，这样才不会对孩子有太大的影响。
